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5.0
Coaching for Change / Coaching Winterthur
Coaching for Change / Coaching Winterthur
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Jürg Frosch
Jürg Frosch
17:32 29 Jan 19
Monika hat mir sehr geholfen. Das Coaching war eine tolle Erfahrung und ich kann es 100% weiterempfehlen. Coachingforchange ist professionell, flexibel und sehr individuell auf meine Situation eingegangen. Ich fühle mich sehr wohl und gehe glücklich durchs Leben, dank der Unterstützung von Monika Dietrich.
Thomas Hasenfratz
Thomas Hasenfratz
06:50 28 Jan 19
Monika ist empathisch, fokussiert und ein echter Profi im Bereich Coaching. Ich empfehle Sie gerne weiter.
Martina Bernet
Martina Bernet
19:00 29 Jan 19
Umfassendes Coaching, dass mich sowohl im Privatleben wie auch beruflich weitergebracht. hat.
Denise Wenger
Denise Wenger
09:47 18 Mar 19
Ich habe mich bei Monika gut aufgehoben gefühlt. Gute Fragestellungen, die mir weiter geholfen haben. Ich habe konkrete Tipps/Hinweise bekommen, wie ich die nächsten Schritte definieren kann.
Fabienne Rissi
Fabienne Rissi
07:26 22 Mar 19
Monika konnte mir durch eine andere Sichtweise auf die neue Herausforderung aufzeigen, wie ich an die Situation herangehen kann. Sie hat mir zudem einige nützliche Übungen und Denkansätze mit auf den Weg geben. Monika nimmt Ihre Aufgabe ernst, verhält sich äusserst professionell und ist menschlich sehr aufmerksam und herzlich. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
Sandra Caduff
Sandra Caduff
08:57 26 Jun 19
Monika ist mit konkreten Fragen einfühlsam auf mich eingegangen und wir haben gemeinsam die Situation analysiert. Mit Ihrer kompetenten und zielgerichteten Arbeitsweise half sie mir meine Gedanken zu sortieren und entspannt meine Lösung zu finden. Ich fühlte mich bei Monika sehr gut aufgehoben.
Denise Wenger
Denise Wenger
09:47 18 Mar 19
Ich habe mich bei Monika gut aufgehoben gefühlt. Gute Fragestellungen, die mir weiter geholfen haben. Ich habe konkrete Tipps/Hinweise bekommen, wie ich die nächsten Schritte definieren kann.
Claudia Schudel
Claudia Schudel
16:50 22 Mar 20
Monika ist eine sehr herzliche und sehr aufmerksame Coachin, die auf die individuellen Bedürfnisse eingeht und mit zahlreichen professionellen Tipps weiterhilft. Ich kann ihr Coaching nur wärmstens empfehlen!
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23. September 2018 Von Monika Dietrich

Schattenarbeit – unsere Persönlichkeitsaspekte welche wir ablehnen

Heute möchte ich über die Schattenarbeit schreiben, denn ich finde es eine enorm wichtige und für unser Leben bereichernde Arbeit.

Schattenarbeit bedeutet auf Schatzsuche zu gehen und unser ganzes Potenzial, welches in uns steckt wieder ans Licht zu holen. Den der Schatten ist das Gold im Dunkeln.

Tief in unserem Inneren gibt es einen geheimnisvollen Ort den wir nicht kennen, der aber trotzdem zu uns gehört, den Schatten.

Schattenteile können sowohl positiv wie auch negativ sein.

Schatten sind in jedem von uns. Er ist der Teil in uns den wir ablehnen und nicht akzeptieren können, ein Teil unserer Persönlichkeit und Charakterzügen, welche wir vor sehr langer Zeit vor uns selbst versteckt haben, weil wir sie derart verabscheuen. Und wir wollten ihn, resp. unsere Persönlichkeitsaspekte, auf keinen Fall unserer Aussenwelt zeigen.

Wir lernten schon früh, welche Verhaltensweisen auf Zustimmung oder Ablehnung stossen.

Um akzeptiert und geliebt zu werden, lernten wir unsere «schlechten» Eigenschaften zu verbergen. Irgendwann vergassen wir jedoch, dass dieser Vorgang jemals stattgefunden hat.

Der Psychiater C. G. Jung beschreibt den Schatten als versteckte Seite der menschlichen Psyche.

«Der Schatten ist alles das, was du auch bist, aber auf keinen Fall sein willst»

Er ist wie ein langer Sack, den wir hinter uns herziehen. So ist der Schatten das was ein Mensch nicht sein will, aber trotzdem ist.

Wenn wir unsere Schattenseiten anerkennen und heilen, können wir Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und tiefes Wohlbefinden empfinden und wahrhaftig ganz werden.

Wie erkennen wir unsere Schatten?

Die Schatten, welche wir in uns ablehnen, projizieren wir ins Aussen auf andere Menschen und bekämpfen sie dort. Wir übertragen unsere eigenen ungelösten Themen und Konflikte auf Partner, Familie, Freunde und Arbeitskollegen.

Achte dich deshalb auf Projektionen. Alles was uns an anderen stört, wütend macht und Emotionen auslöst, ist ein Hinweis auf unseren Schatten.

Ärgern wir uns über eine Eigenschaft einer Person fürchterlich, hat das Thema immer auch mit uns selbst zu tun.

Unsere Gedanken können dann zum Beispiel sein:

  • «lieber würde ich sterben als wie er zu sein»
  • «das würde ich niemals tun»
  • «was glaubt der eigentlich wer er ist?»
  • «wo kämen wir denn da hin, wenn das jeder tun würde?»

Hier ein paar Beispiele wie sich der Schatten in seiner Negativprojektion ebenfalls im Alltag zeigen kann:

⇒ Dein Partner lässt seine Gefühle der Wut einfach raus und sagt was ihm nicht passt

  • Möglicherweise möchte das Gefühl Wut auch von dir gelebt werden und nicht mehr hinuntergeschluckt und kontrolliert werden

⇒ Das aggressive Kind

  • es will dich an deine eigene unterdrückte Wut erinnern

⇒ Der Partner der dich verlassen hat oder fremd gegangen ist

  • Er erinnert dich an deine ungeheilte Verlassenheitswunde und daran, dass du dich oft selbst verlassen und dein Herz verraten hast und das du dir selbst mehr treu sein sollst

⇒ Der laute Nachbar

  • Er weist dich auf den von dir ignorierten Lärm in dir selbst hin

⇒ Der mobbende Kollege oder Mitschüler

  • Sie weisen dich auf deine Minderwertigkeitsgefühle hin und möchten dir mitteilen, dass du mehr für dich selbst einstehen und Grenzen setzen sollst

⇒ Menschen welche dich lieblos behandeln

  • Sie weisen dich darauf hin, wie lieblos du dich selbst behandelst und wie wenig Achtung und Respekt du dir selbst entgegenbringst

⇒ Dein Ehepartner der dich ständig kritisiert oder verändern möchte

  • Er fordert dich damit unbewusst auf, endlich Eigenverantwortung zu übernehmen und erwachsen zu werden

⇒ Ein unordentliches Kind, Partner oder Mitbewohner

  • Sie erinnern dich daran, dass in dir auch noch eine Menge Unordnung herrscht

 

Der Schatten existiert nicht nur in der Negativprojektion, sondern er kann sich auch in der Positivprojektion zeigen.

Die positiven Schattenanteile enthalten unsere verborgenen Fähigkeiten und Potenziale.

Die Positivprojektionen erkennen wir, indem wir Menschen aus unserem Umfeld auf einen Sockel stellen und zu Stars oder Idolen machen. Dies weil wir die Eigenschaften, welche diese Leute repräsentieren aus falscher Bescheidenheit in uns aufgegeben haben.

Gedanken könnten dann zum Beispiel sein:

  • «so wäre ich auch gerne»
  • «Bewundernswert wie er das wieder gemacht hat. Das könnte ich nie!»
  • «Sie kann sich das erlauben, ich nicht!»

Dein ganzes Leben wird sich verändern, wenn du mit deinem Schatten Frieden schliesst. Du musst nicht mehr so tun, als ob du jemand wärst, der du aber nicht bist. Du brauchst nicht mehr zu beweisen, dass du gut genug bist.

Vergebe dir selbst, dass du als Mensch unvollkommen sein darfst.

Strebe niemals deine Vollkommenheit an die ohnehin niemals erreicht werden kann. Sondern strebe nach deiner Ganzheit!

Möchtest du deine verborgenen Schätze ans Licht holen und benötigst dabei Unterstützung?

Gerne begleite und unterstütze ich dich dabei

➽ Kontaktiere mich

 

Abgefüllt unter: Persönlichkeitsentwicklung Markiert unter: Schattenarbeit

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Monika Dietrich

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