Heute möchte ich über die Schattenarbeit schreiben, denn ich finde es eine enorm wichtige und für unser Leben bereichernde Arbeit.
Schattenarbeit bedeutet auf Schatzsuche zu gehen und unser ganzes Potenzial, welches in uns steckt wieder ans Licht zu holen. Den der Schatten ist das Gold im Dunkeln.
Tief in unserem Inneren gibt es einen geheimnisvollen Ort den wir nicht kennen, der aber trotzdem zu uns gehört, den Schatten.
Schattenteile können sowohl positiv wie auch negativ sein.
Schatten sind in jedem von uns. Er ist der Teil in uns den wir ablehnen und nicht akzeptieren können, ein Teil unserer Persönlichkeit und Charakterzügen, welche wir vor sehr langer Zeit vor uns selbst versteckt haben, weil wir sie derart verabscheuen. Und wir wollten ihn, resp. unsere Persönlichkeitsaspekte, auf keinen Fall unserer Aussenwelt zeigen.
Wir lernten schon früh, welche Verhaltensweisen auf Zustimmung oder Ablehnung stossen.
Um akzeptiert und geliebt zu werden, lernten wir unsere «schlechten» Eigenschaften zu verbergen. Irgendwann vergassen wir jedoch, dass dieser Vorgang jemals stattgefunden hat.
Der Psychiater C. G. Jung beschreibt den Schatten als versteckte Seite der menschlichen Psyche.
«Der Schatten ist alles das, was du auch bist, aber auf keinen Fall sein willst»
Er ist wie ein langer Sack, den wir hinter uns herziehen. So ist der Schatten das was ein Mensch nicht sein will, aber trotzdem ist.
Wenn wir unsere Schattenseiten anerkennen und heilen, können wir Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und tiefes Wohlbefinden empfinden und wahrhaftig ganz werden.
Wie erkennen wir unsere Schatten?
Die Schatten, welche wir in uns ablehnen, projizieren wir ins Aussen auf andere Menschen und bekämpfen sie dort. Wir übertragen unsere eigenen ungelösten Themen und Konflikte auf Partner, Familie, Freunde und Arbeitskollegen.
Achte dich deshalb auf Projektionen. Alles was uns an anderen stört, wütend macht und Emotionen auslöst, ist ein Hinweis auf unseren Schatten.
Ärgern wir uns über eine Eigenschaft einer Person fürchterlich, hat das Thema immer auch mit uns selbst zu tun.
Unsere Gedanken können dann zum Beispiel sein:
- «lieber würde ich sterben als wie er zu sein»
- «das würde ich niemals tun»
- «was glaubt der eigentlich wer er ist?»
- «wo kämen wir denn da hin, wenn das jeder tun würde?»
Hier ein paar Beispiele wie sich der Schatten in seiner Negativprojektion ebenfalls im Alltag zeigen kann:
⇒ Dein Partner lässt seine Gefühle der Wut einfach raus und sagt was ihm nicht passt
- Möglicherweise möchte das Gefühl Wut auch von dir gelebt werden und nicht mehr hinuntergeschluckt und kontrolliert werden
⇒ Das aggressive Kind
- es will dich an deine eigene unterdrückte Wut erinnern
⇒ Der Partner der dich verlassen hat oder fremd gegangen ist
- Er erinnert dich an deine ungeheilte Verlassenheitswunde und daran, dass du dich oft selbst verlassen und dein Herz verraten hast und das du dir selbst mehr treu sein sollst
⇒ Der laute Nachbar
- Er weist dich auf den von dir ignorierten Lärm in dir selbst hin
⇒ Der mobbende Kollege oder Mitschüler
- Sie weisen dich auf deine Minderwertigkeitsgefühle hin und möchten dir mitteilen, dass du mehr für dich selbst einstehen und Grenzen setzen sollst
⇒ Menschen welche dich lieblos behandeln
- Sie weisen dich darauf hin, wie lieblos du dich selbst behandelst und wie wenig Achtung und Respekt du dir selbst entgegenbringst
⇒ Dein Ehepartner der dich ständig kritisiert oder verändern möchte
- Er fordert dich damit unbewusst auf, endlich Eigenverantwortung zu übernehmen und erwachsen zu werden
⇒ Ein unordentliches Kind, Partner oder Mitbewohner
- Sie erinnern dich daran, dass in dir auch noch eine Menge Unordnung herrscht
Der Schatten existiert nicht nur in der Negativprojektion, sondern er kann sich auch in der Positivprojektion zeigen.
Die positiven Schattenanteile enthalten unsere verborgenen Fähigkeiten und Potenziale.
Die Positivprojektionen erkennen wir, indem wir Menschen aus unserem Umfeld auf einen Sockel stellen und zu Stars oder Idolen machen. Dies weil wir die Eigenschaften, welche diese Leute repräsentieren aus falscher Bescheidenheit in uns aufgegeben haben.
Gedanken könnten dann zum Beispiel sein:
- «so wäre ich auch gerne»
- «Bewundernswert wie er das wieder gemacht hat. Das könnte ich nie!»
- «Sie kann sich das erlauben, ich nicht!»
Dein ganzes Leben wird sich verändern, wenn du mit deinem Schatten Frieden schliesst. Du musst nicht mehr so tun, als ob du jemand wärst, der du aber nicht bist. Du brauchst nicht mehr zu beweisen, dass du gut genug bist.
Vergebe dir selbst, dass du als Mensch unvollkommen sein darfst.
Strebe niemals deine Vollkommenheit an die ohnehin niemals erreicht werden kann. Sondern strebe nach deiner Ganzheit!
Möchtest du deine verborgenen Schätze ans Licht holen und benötigst dabei Unterstützung?
Gerne begleite und unterstütze ich dich dabei